Автор: Андрей Антонов.

«…У него прорезался чистый голос – мощный и звонкий, как боевая труба, он отрастил самые широкие среди кадетов плечи, зато пояс двенадцатилетней девочки ему пришелся бы в пору…». Юрий Никитин. Золотая шпага.

Многие из нас читали Никитина. Его эпическую серию «Трое из леса», исторические романы «Князь Владимир», «Ингвар и Ольха», «Золотая шпага» и многое другое . Романы, поющие гимн воинам, гимн мужской силе и ярости. Но что меня всегда слегка коробило в описании главных героев, это осиная талия при широченных плечах – образ прослеживающийся во всех его книгах. Образ яркий, красивый, его с большой охотой используют в современных комиксах про Супермена, Человека паука и тд. Увы, наука и практика показывает, что представитель подобной фигуры не может обладать большой физической силой, и, более того, его поясничный отдел позвоночника всегда подвержен риску травмы. Тонкая талия при широченных плечах и могучей грудной клетки, покрытой огромными мышечными пластами, это слабо развитые мышцы брюшного пресса, косые мышцы живота и длинные мышцы спины. Эти мышцы, будучи в тонусе, обеспечивают стабилизацию позвоночника, оберегают его от смещений позвонков и прочих травм. Чем сильнее развит мышечный корсет, состоящий из вышеназванных мышц, тем в большей степени он снимает нагрузку с позвоночника, принимая ее на себя. Что происходит при подъеме атлетом огромных весов?  Натуживание.  Внутрибрюшное давление увеличивается во много раз и эта огромная давящая со всех сторон на позвоночник сила стабилизирует его , предохраняет от смещений и уменьшает вертикальную нагрузку на позвоночник, принимая ее на себя. Чем больше поднимаемый вес, тем более опасно это для позвоночника и тем сильнее натуживание. А сильное натуживание возможно только при соответствующем развитии мышц окружающих поясничный отдел позвоночника, в первую очередь конечно прямых мышц живота. Именно они при мощном напряжении сдавливают внутренние органы, обеспечивая высокое внутрибрюшное давление. Слаборазвитые мышцы брюшного пресса и косые мышцы живота не в силах обеспечить этого, и позвоночник  без этой поддержки недостаточно стабилен и поэтому легко подвержен травмам.